Co roku 31 maja obchodzimy Światowy Dzień bez Papierosa. Święto stanowi okazję do zwrócenia uwagi całego świata na powszechność nałogu palenia papierosów i jego negatywne skutki zdrowotne. Dzień ma również zachęcić do 24-godzinnego okresu abstynencji od wszystkich form konsumpcji tytoniu na całym świecie. Światowy Dzień bez Papierosa został ustanowiony przez WHO w 1987 roku ze względu na rosnącą liczbę osób uzależnionych i pacjentów ze schorzeniami wywoływanymi przez palenie papierosów - głównie nowotworami płuc, przełyku, krtani, gardła czy trzustki. Na całym świecie po papierosy sięga regularnie ponad miliard osób, z czego ok. 200 mln to kobiety. Jeśli nie podjęte zostaną pilne działania zapobiegawcze, do roku 2030 tytoń może doprowadzić do zgonu ponad osiem milionów ludzi, z czego 2,5 miliona stanowić będą kobiety – ostrzega WHO.

Dym tytoniowy jest trujący

Spalanie w wysokiej temperaturze tytoniu w „papierowej koszulce” jest procesem chemicznym. W wyniku tego procesu powstaje wiele groźnych trucizn. Dym tytoniowy składa się z prawie 4000 związków chemicznych, w tym ponad 40 to substancje rakotwórcze. Wszystkie one są wprowadzane do organizmu palacza; ale także do organizmu wszystkich, którzy przebywają w otoczeniu osoby palącej papierosy. A oto kilka z nich:

Korzyści z zaprzestania palenia papierosów:

  • Zdrowotne

Osoby decydujące się na zaprzestanie palenia powinny wiedzieć, że po zaprzestaniu dochodzi do wielu korzystnych dla organizmu zmian i tak, po upływie:

  • 20 minut - ciśnienie i tętno powracają do normy,
  • 8 godzin - poziom tlenu we krwi wraca do normy, a tlenku węgla (czadu) zmniejsza się o połowę;
  • 1 dnia - płuca rozpoczynają usuwanie śluzu;
  • 48 godzin powraca do normy zmysł smaku i zapachu.
  • w ciągu 24 godzin zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca.
  • w ciągu 3 dni - poprawia się wydolność oddechowa;
  • od 2-12 tygodni - poprawia się wydolność krążenia, a wydolność płuc wzrasta nawet o 30%; Zwiększa się wydolność fizyczna
  • od 3-9 miesięcy - ustępuje kaszel, duszność, zadyszka i trudności z oddychaniem, rozpoczyna się regeneracja rzęsek, które pomagają oczyścić oskrzela i chronią przed infekcjami;
  • po 1 roku o 50% zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca.
  • po 5 latach o 50% zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka płuc oraz raka jamy ustnej, przełyku i krtani. W dużym stopniu zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • po 10 latach ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej. Ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, krtani, przełyku, pęcherza moczowego i nerek nadal zmniejsza się.
  • po 15 latach ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy nie palącej.
  • Ekologiczne

9 milionów tytoniowych "kominów" produkuje codziennie w naszych domach i zakładach pracy chmury dymu. Rocznie tworzą one chmurę dymu z 90 miliardów papierosów. Każdy palacz zanieczyszcza środowisko, w którym przebywa. Jeśli rzucisz palenie, przestaniesz zanieczyszczać środowisko.

3) Finansowe - jeśli paliłeś paczkę papierosów dziennie ( ok 15 zł), a dziś rzuciłeś palenie, zobacz ile zaoszczędzisz po kilku lub kilkunastu latach

4) Moralne- jedna paczka papierosów wypalana dziennie to 10 milionów dodatkowych uderzeń serca na minutę. Jeden papieros przyspiesza tętno o 10 uderzeń serca na minutę i to działanie utrzymuje się aż przez 15 minut. Wypalenie jednego papierosa przez kobietę ciężarną powoduje przyspieszenie akcji serca płodu o 39 uderzeń na minutę. Przyspieszenie akcji serca płodu występuje w 8 -12 minut po zgaszeniu papierosa przez matkę. Nałogowe palenie papierosów jest w wielu przypadkach przyczyną przedwczesnych porodów (od 32 do 36 tygodnia zamiast w 38), a także zmniejszenia wagi urodzeniowej noworodka i jego długości

5) Estetyczne - świeży oddech, lepszy wygląd - cera odmłodnieje. Pierwsze korzyści zauważysz błyskawicznie: już po kilku tygodniach pożegnasz się z poszarzałym kolorytem skóry. Po 6 tygodniach abstynencji odzyska różowawy odcień, bo stopniowo uwolni się od toksyn. Wolna od zanieczyszczeń skóra będzie też lepiej wchłaniała wszelkie kremy i preparaty odżywcze. Im częściej teraz będziesz nakładać na twarz maseczki regenerujące, tym szybciej odzyskasz młodszy wygląd, włosy odzyskają blask, stopniowo poprawi się przepływ krwi przez drobne naczynia, czyli włośniczki. Twarz nabierze łagodniejszego wyglądu, a zmarszczki, zwłaszcza te nad górną wargą (nazywane zmarszczkami palacza), powoli będą się zmniejszać.

6) Wyższa samoocena wynikająca z nieulegania presji,

7) Dobry przykład dla innych

8) Oszczędność czasu – wypalenie 1 paczki papierosów to ok. 3,5 godziny

Akcja prozdrowotna pt.: „WSZY- gdy coś Ci chodzi po głowie”

w Przedszkolu nr 23 w Gdańsku

 

W dniu 17 maja 2019r. pracownicy Sekcji Oświaty Zdrowotnej i Promocji Zdrowia Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Gdańsku zorganizowali akcję prozdrowotną pt. „WSZY-gdy coś Ci chodzi po głowie” w Przedszkolu  Nr 23 w Gdańsku ul. Wolności 26, w której wzięło udział łącznie 75 osób.

Podczas trwania akcji wyemitowano film edukacyjny pt.: „Tosia i Tymek swędzące głowy”. Następnie przedstawiono prezentację multimedialną skierowaną do najmłodszych odbiorców – grupa 3-4 latków i grupa 5-6 latków. Zawierała ona najważniejsze informacje, które dzieci powinny wiedzieć na temat wszawicy. Omówiono profilaktykę pedikulozy oraz uświadomiono dzieci w kwestii prawidłowego zachowania w sytuacji, gdy u kogoś pojawi się ten problem. Po zakończeniu prezentacji przeprowadzono quiz oraz wręczono wszystkim dzieciom kolorowanki. W akcji uczestniczyli również rodzice, którym przekazano ulotki na temat wszawicy, natomiast w placówce dodatkowo pozostawiono materiały edukacyjne nt. meningokoków i pedikulozy .

Akcja prozdrowotna pt.: „WSZY- gdy coś Ci chodzi po głowie”

w Przedszkolu nr 42 w Gdańsku

 

W dniu 14 maja 2019r. pracownicy Sekcji Oświaty Zdrowotnej i Promocji Zdrowia Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Gdańsku zorganizowali akcję prozdrowotną pt. „WSZY-gdy coś Ci chodzi po głowie” w Przedszkolu  Nr 42 w Gdańsku ul. Michałowskiego 28.

Podczas trwania akcji wyemitowano film edukacyjny pt.: „Tosia i Tymek swędzące głowy”. Następnie przedstawiono prezentację multimedialną skierowaną do najmłodszych odbiorców – grupa 3-4 latków i grupa 5-6 latków. Zawierała ona najważniejsze informację, które dzieci powinny wiedzieć na temat wszawicy. Omówiono profilaktykę pedikulozy oraz uświadomiono dzieci w kwestii prawidłowego zachowania w sytuacji, gdy u kogoś pojawi się ten problem. Przeprowadzono quizy oraz wszystkie dzieci otrzymały kolorowanki za udział w zajęciach.

 

Akcja prozdrowotna w XX Liceum Ogólnokształcącym w Gdańsku

 

W dniu 09 kwietnia 2019r. w ramach obchodów Światowego Dnia Zdrowia pracownicy Sekcji Oświaty Zdrowotnej i Promocji Zdrowia Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Gdańsku wzięli udział w akcji prozdrowotnej pod hasłem „Papieros musi odejść” zorganizowanej w XX Liceum Ogólnokształcącym w Gdańsku. W akcji tej uczestniczyło 15 nauczycieli i 22 uczniów z 5 krajów partnerskich (Niemcy, Włochy, Turcja, Grecja, Węgry) w ramach programu Erasmus+.

W czasie trwania akcji uczniowie szkoły oraz nauczyciele mogli skorzystać z bezpłatnego pomiaru ciśnienia tętniczego krwi, z alkogogli symulujących stan nietrzeźwości. Osoby palące tytoń mogły skorzystać z pomiaru poziomu tlenku węgla w wydychanym powietrzu z płuc za pomocą smokerlyzera.

Uczestnicy akcji zostali objęci poradnictwem i dystrybucją materiałów dotyczących szkodliwości palenia tytoniu i używania tzw. „dopalaczy”, zasad zdrowego żywienia i wpływu aktywności fizycznej, profilaktyki raka piersi i szyjki macicy, czerniaka, grypy, gruźlicy oraz prawidłowego stosowania antybiotyków. Zwrócono również uwagę na zagrożenia zdrowotne wynikające z nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV.

 

 

 

Europejski Tydzień Szczepień - European Immunization Week (EIW) jest to inicjatywa Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) realizowana i koordynowana przez poszczególne państwa na poziomie lokalnym, a także przez organizacje pozarządowe oraz inne podmioty działające w obszarze ochrony zdrowia. Głównym celem tej inicjatywy jest podkreślanie znaczenia szczepień dla ochrony przed chorobami zakaźnymi, zwiększenie liczby osób zaszczepionych poprzez podniesienie wiedzy i świadomości społeczeństwa na temat znaczenia szczepień ochronnych dla zdrowia.

W tym roku motywem przewodnim są hasła:

Poznaj i udostępnij fakty na temat szczepień oraz Bohaterowie szczepień.

 Celem jest  zwiększenie wiedzy i świadomości społeczeństwa o szczepieniach ochronnych oraz ich znaczenia dla naszego zdrowia. Temat tegorocznej edycji Tygodnia Szczepień dotyczy przekazu oraz udostępniania faktów na temat szczepień.

Europejski Tydzień Szczepień jest okazją do podkreślenia znaczenia osób, które w różny sposób na co dzień umożliwiają i wspierają szczepienia. Nazwano ich Bohaterami szczepień. Należy tu wymienić naukowców, którzy opracowują bezpieczne i skuteczne szczepionki, pracowników ochrony zdrowia, którzy są wiarygodnym źródłem informacji na temat szczepień dla swoich pacjentów, rodziców którzy decydując się na szczepienia swoich dzieci, chronią również tych których nie można zaszczepić, decydentów, których działania zapewniają jak najszerszy dostęp do szczepień oraz każdego kto poszukuje i udostępnia oparte na faktach naukowych informacje na temat.

Pamiętaj:

  • Poznaj fakty. Udostępnij fakty na temat szczepień.
  • Szczepienia chronią życie, zapobiegają chorobom, są mocnym fundamentem długowieczności i życia w zdrowiu.
  • Szczepienia przeciw chorobom zakaźnym chronią nie tylko osobę zaszczepioną ale także osoby, które ze względu na wiek lub stan zdrowia nie mogą być zaszczepione.
  • Każdy może przyczynić się do podniesienia świadomości na temat szczepień. Pracujmy razem!

Szkolenie

dla szkolnych koordynatorów programu

„Trzymaj Formę!”

 

W dniu 26 lutego 2019r. zorganizowano szkolenie dla szkolnych koordynatorów programu „Trzymaj Formę!”.

Omówione zostały zagadnienia związane z oznakowaniem żywności, suplementami diety oraz dodatkami do żywności, a także z realizacją programu „Trzymaj Formę!” w szkołach, rolą szkolnego koordynatora, sprawozdawczością, materiałami edukacyjnymi do programu. Przedstawiono charakterystykę zaburzeń odżywiania występujących wśród młodych osób: anoreksję, bulimię, nadwagę i otyłość oraz 10 przykazań dotyczących diety.

W trakcie szkolenia rozdano materiały edukacyjne do realizacji programu w szkołach oraz plakaty dotyczące profilaktyki nadmiernego narażenia na promieniowanie UV pt. „O!SŁOŃCiE się”.

 

© 2006 - 2019 PSSE w Gdańsk.

Unikalnych wizyt: 2195722

realizacja: Nabucco